Дефицит сна и риск диабета 2 типа взаимосвязаны

Нерегулярный сон, нарушает естественные биоритмы организма, увеличивает риск ожирения и диабета 2 типа - к такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета. Опасность подстерегает людей, работающих в ночную смену и путешественников, часто пересекающих часовые пояса.

Исследование, проведенное в бостонской больнице Brigham, стало первой попыткой изучить в лабораторных условиях влияние длительного дефицита сна на здоровье.

В первой части эксперимента, которая длилась шесть недель, 21 здоровый волонтер получал возможность спать 10 часов в сутки в соответствии с их обычным режимом смены периодов сна и бодрствования, который контролируется внутренними биологическими часами организма - так называемыми циркадными ритмами.

После этого в течение трех недель испытуемым позволяли спать только 5 с половиной часов в разное время суток, таким образом, моделируя посменную работу. После каждого приема пищи у них измерялся уровень сахара (глюкозы) в крови.

Организм использует глюкозу в качестве топлива, и ее уровень повышается у людей, страдающих диабетом, поясняет автор исследования Орфея Бакстон из отдела медицины сна в Гарвардском университете: «В больших концентрациях глюкоза токсична. Она приводит к повышенному давлению, нейротоксичности и различных других проблем, которые ведут к возникновению диабета. В результате эксперимента мы увидели, что трое из 21 испытуемого соответствовали клиническим критериям преддиабетного состояния ».

В последней, восстановительной части эксперимента, который длился девять суток, его участники вернулись к обычному режиму сна и бодрствования. После его окончания уровень глюкозы в их крови вернулся к обычному уровню.

Бакстон говорит, что предыдущие исследования показали, что нарушения циркадного ритма приводит к инсулиновой резистенции - состояния, когда гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, не может эффективно доставлять глюкозу в клетки, приводит к опасно высокому ее уровню в крови.

Эти результаты, считает Бакстон, является новым свидетельством, что длительные нарушения нормальной смены периодов сна и бодрствования ведут к снижению так называемого метаболизма покоя - интенсивности, с которой организм сжигает калории, чтобы поддерживать свою работу. За год человек может прибавить в весе более 4,5 кг, что повышает риск диабета.

«Наше исследование показало, что уровень метаболизма покоя снизился примерно на восемь процентов, - объясняет он. - Может показаться, что это не много, но если диета и уровень активности остаются неизменными, то это соответствует увеличению веса на 4,5-5,5 кг в год». Результаты исследования Орфея Бакстона и его коллег о влиянии дефицита сна на развитие диабета опубликованы в журнале Science Translational Medicine.

Испытания новой формы инсулина
Новости

В России завершаются испытания новой формы инсулина - ингаляционной

В России в клинике эндокринологии Первого московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова и в нескольких…
Изображение по умолчанию
Питание при диабете

Гликемический индекс

Гликемический индекс (glycemic (glycaemic) index) — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови.…
Изображение по умолчанию
Дополнительно о диабете

Когда появляется глюкоза в моче?

Почки — главный фильтр человеческого организма. Они пронизаны сосудами, которые несут кровь от всех органов тела. Кровь, протекая через…
Изображение по умолчанию
Самоконтроль диабета

Измерение содержания альбумина в моче

Выделение альбумина с мочой в суточном количестве обычно не превышает 30 мг/сутки. Повышенный показатель — выше 30 мг/сутки…

Сахароснижающие препараты при диабете второго типа

49369
препараты при диабете
Сахароснижающие препараты при диабете второго типа выпускаются в виде таблеток.…

ООН: Рак и диабет убивают больше, чем СПИД

2063
Эпидемия диабета
Эксперты ООН пришли к выводу, что даже в развивающихся странах, больше людей умирает от…

Что можно сделать для профилактики инфаркта и инсульта?

1445
Профилактика инфаркта и инсульта
По оценкам ВОЗ, в 2008 г. более 17,3 миллионов человек умерло от инфаркта или инсульта.…

Диабетическая автономная нейропатия

2394
Изображение по умолчанию
Диабетическая автономная нейропатия - развивается вследствие поражения нервных окончаний…