Дефицит сна и риск диабета 2 типа взаимосвязаны

Нерегулярный сон, нарушает естественные биоритмы организма, увеличивает риск ожирения и диабета 2 типа - к такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета. Опасность подстерегает людей, работающих в ночную смену и путешественников, часто пересекающих часовые пояса.

Исследование, проведенное в бостонской больнице Brigham, стало первой попыткой изучить в лабораторных условиях влияние длительного дефицита сна на здоровье.

В первой части эксперимента, которая длилась шесть недель, 21 здоровый волонтер получал возможность спать 10 часов в сутки в соответствии с их обычным режимом смены периодов сна и бодрствования, который контролируется внутренними биологическими часами организма - так называемыми циркадными ритмами.

После этого в течение трех недель испытуемым позволяли спать только 5 с половиной часов в разное время суток, таким образом, моделируя посменную работу. После каждого приема пищи у них измерялся уровень сахара (глюкозы) в крови.

Организм использует глюкозу в качестве топлива, и ее уровень повышается у людей, страдающих диабетом, поясняет автор исследования Орфея Бакстон из отдела медицины сна в Гарвардском университете: «В больших концентрациях глюкоза токсична. Она приводит к повышенному давлению, нейротоксичности и различных других проблем, которые ведут к возникновению диабета. В результате эксперимента мы увидели, что трое из 21 испытуемого соответствовали клиническим критериям преддиабетного состояния ».

В последней, восстановительной части эксперимента, который длился девять суток, его участники вернулись к обычному режиму сна и бодрствования. После его окончания уровень глюкозы в их крови вернулся к обычному уровню.

Бакстон говорит, что предыдущие исследования показали, что нарушения циркадного ритма приводит к инсулиновой резистенции - состояния, когда гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, не может эффективно доставлять глюкозу в клетки, приводит к опасно высокому ее уровню в крови.

Эти результаты, считает Бакстон, является новым свидетельством, что длительные нарушения нормальной смены периодов сна и бодрствования ведут к снижению так называемого метаболизма покоя - интенсивности, с которой организм сжигает калории, чтобы поддерживать свою работу. За год человек может прибавить в весе более 4,5 кг, что повышает риск диабета.

«Наше исследование показало, что уровень метаболизма покоя снизился примерно на восемь процентов, - объясняет он. - Может показаться, что это не много, но если диета и уровень активности остаются неизменными, то это соответствует увеличению веса на 4,5-5,5 кг в год». Результаты исследования Орфея Бакстона и его коллег о влиянии дефицита сна на развитие диабета опубликованы в журнале Science Translational Medicine.

Изображение по умолчанию
Самоконтроль диабета

Контроль массы тела

Больше трети населения имеет избыточный вес. Лишний вес является фактором риска и способствует развитию осложнений сахарного диабета…
Изображение по умолчанию
Диабет

Диабет и типы диабета

Диабет — производное греческого слова «диабайно», что значит «прохожу через что-нибудь, сквозь», «протекаю». (Например глюкоза поступающая…
Диабетическая ретинопатия
Осложнения при диабете

Поражение глаз

Нарушение зрения — одно из инвалидизирующих проявлений сахарного диабета. Слепота у пациентов с сахарным диабетом наступает в 25 раз чаще,…
Рост количества больных сахарным диабетом (график).
Новости

В США сокращается смертность среди диабетиков

Результаты проведенных в США исследований подтвердили тенденцию сокращения смертности от сахарного диабета и некоторых его осложнений.

Диабетикам полезная диета с высоким содержанием жиров

2327
Диета с высоким содержанием жиров полезна страдающим диабетом второго типа.
Шведские ученые установили, что диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием…

Заболевания зубов и полости рта

2759
Изображение по умолчанию
Иногда посещение стоматолога может закончиться выявлением у вас диабета. Связано это с…

Лечение стволовыми клетками: в Украине прошла первая фаза

2781
Стволовые клетки. Схема
В Украине закончилась первая фаза клинических исследований по лечению стволовыми…

Критерии компенсации сахарного диабета

25439
Уровень глюкозы в крови
Многие из нас справедливо считают, что заниматься диагностикой и ставить диагнозы — дело…