Одним из тяжелых осложнений при сахарном диабете является поражение нижних конечностей (ступней). Причиной этого являются изменения в сосудах и нервах, проявляющиеся жгучими болями в ногах, преимущественно в состоянии покоя или в ночное время, онемением, чувством «ползания мурашек», появлением ороговевшей кожи в зонах повышенного давления. В результате нарушения чувствительности может произойти травматизация стоп и развитие серьезных осложнений, вплоть до гангрены (что может привести до ампутации).
Чтобы ноги были здоровыми, необходимо:
- Контролировать уровень сахара в крови, минимум 1 раз в 2 месяца.
- Регулярно проводить обследование у врача с целью выявления начинающихся осложнений (изменение болевой, вибрационной, тактильной и температурной чувствительности нижних конечностей).
- Строго соблюдать правила ухода за ногами.
- Своевременно проводить лечение осложнений, которые возникли.
Ежедневный уход за ногами:
- Заботьтесь о ваших ногах, гуляйте ежедневно, минимум 30 минут.
- Ежедневно мойте ноги теплой водой, t воды от +30 С до +35 С.
- Используйте мыло, соответствующее типу вашей кожи.
- Тщательно высушивайте ступни ног после мытья, особенно между пальцами ног.
- Шелушащаяся, растрескавшаяся кожа является предостережением - Ваши стопы слишком сухие.
- Ежедневно тщательно смазывайте ступни ног нейтральным кремом, однако, не наносите крем между пальцами.
- Не применяйте при этом добавки, содержащие спирт (состав указан на упаковке).
- Никогда не используйте грелки для согревания ног - из-за снижения чувствительности может возникнуть ожог.
- Никогда не ходите босиком.
- Избегайте обувь с высокими каблуками и острыми носкми.
Ежедневный осмотр ступень:
- Ежедневно осматривайте свои ступни, в первую очередь снизу. Проще всего использовать для этого зеркало.
- При наличии грибкового поражения ногтей или кожи ступеней (покраснение или белый налет) необходимо лечение специальными противогрибковыми средствами после консультации врача.
- Ежедневно делайте сосудистую гимнастику для голеней и ступеней.
- Со всеми неприятностями на ваших ступнях (трещина, царапина, порез) обращайтесь к своему врачу: идеально в течение суток с момента обнаружения повреждения кожи.
- Используйте белые носки из хлопка. Их можно кипятить, на них сразу можно заметить следы возможных ранок (следы крови или гноя).
- Ежедневно меняйте носки.
Уход за ногтями и ступнями ног:
- Регулярно подпиливайте ногти на ногах - это безопаснее, чем их состригать.
- Подпиливайте ногти прямо, не укорачивая уголки, тогда ногти не будут врастать.
- Регулярно обрабатывайте грубую кожу пемзой.
- Чаще меняйте пемзу (в среднем 1 раз в 3 месяца) – так как в ней может появиться грибок.
- Не используйте мозольный пластырь, чтобы избежать микротравмы.
- Никогда не срезайте мозоли на ногах.
